Yaşamınızı kolaylaştıran tavsiyeler burada...

FİTNESS YAPACAKLARA KÜÇÜK BİR TAVSİYE

0

tavsiye-melekleri-fitness-yapacaklara-tavsiyeler

Mahallenizdeki fitness salonunu  “Tanrım bu kilolarla ben ne yapacağım?” dediğiniz güne kadar hiç fark etmemiş miydiniz? Size bir sır verelim, yalnız değilsiniz. Dünyanın her yerinden binlerce kadın akşam olduğunda gün içerisinde daha fazla hareket etmediği, spor yapmadığı için pişmanlık hissedip “Yarın mutlaka yapacağım” diyor.

Fitness salonunun içeriyi tam olarak göstermeyen  film kaplamalı camından içeri bakıp, köşede duran koşu bandının üzerinde olduğunuzu  hayal edin.  Kendinizi nasıl görüyorsunuz?

Azimli, hareketli ve heyecanlı bir kadın mı yoksa , sürekli yürüyüş bandının göstergesine bakıp işkencenin bitmesini bekleyen kadını mı görüyorsunuz?   Birçok kişi spor yaparken yaptığı hareketlerin kendisine ne kadar anlamsız geldiğini söyler ve bu hareketleri yaparken gülünç göründüğünü düşünür. Bu olumsuz hisler spor yapma isteğinizin önüne geçer.

Ancak kendinize inandığınız ve doğru uyarıcılarla motive olduğunuz zaman sporu yalnızca zayıflamak ve güzel görünmek için değil, kendinizi iyi hissetmek için yapmanız gerektiğini anlıyorsunuz. Fitness yapmanın en zevkli kısmı bu noktadan sonra başlıyor. Eğer spor yapmayı düşünüyorsanız bunu kendiniz için yapmanızı tavsiye ederiz.

Bu konudaki tavsiyelerimiz şöyle;

Kendiniz için spor yapın,

Popüler olanı değil zevk aldığınız sporu yapın.

Sporu hobiniz haline getirin.

Gerçek dışı beklentiler içerisine girmeyin. Sporla zayıflamayı ve vücudunuzu şekillendirmeyi hedefliyorsanız küçük basamakları adım adım tırmanarak yüksek hedeflere ulaşmak çok daha kolaydır.

Fitness alışkanlığımız da zaman içerisinde değişkenlik gösteren şeylerden biri. Sevgili Fundalina’nın bloğunda fitness hareketlerinin ve spor yapma kavramının zaman içerisinde nasıl değiştiğini anlatan hoş bir yazıya denk geldik. Yazıda bir de oldukça eğlenceli bir video var. Bu video 100 yıl içerisinde kadınların fitness yapma biçiminin nasıl değişim gösterdiğini gösteriyor.

 

Fundalina yazısında çok basit bir temelden başlayan  fitnessın bile gün geçtikçe zorlaştığını ama yine de keyif vermeye devam ettiğini belirtmiş. Bizi en çok etkileyen cümle ise Fundalina’nın şu benzetmesi oldu : ” Tıpkı hayat gibi zor ama mücadele etmeye değer, öyle değil mi?”

Meleklerimiz; sizce de farklı mutlulukların tadına bakıp, sağlıkla yaşayacağınız keyifli günler için spor yaparak mücadele etmeye değer, öyle değil mi?

Fundalina’nın bu keyifli yazısını okumak için BURAYA tıklayabilirsiniz.

Paylaş.

Yorum Yazın