2000’li yılların başında hayatımıza giren Yoga hem zihnimizi hem de bedenimizi yeniden yaratıyor. Sanskritçe “birleştirmek” ve “kontrol etmek” anlamlarına gelen Yoga, içerisinde basite indirgenemeyecek bir felsefe barındırıyor.
Vücudumuzun ve zihnimizin bir bütün olduğunu bize hatırlatan Yoga’nın bir çok sağlık faydası var. Hücre yenilenmesini ızlandıran yoga, omurganın sağlamlığını ve esnekliğini artırıyor.
Dilerseniz Meleklerimizden Yoga Eğitmeni Banu Bayer Özsoy’a kulak verelim ve Yoga’yı kendisinden dinleyelim…
