Çok hevesleniyoruz hem de çok, vücudumuz beğendiğimiz bir model gibi olsun istiyoruz. Karın kaslarımız güçlensin ve göğsümüzü gere gere istediğimiz bir elbiseyi giyelim. Peki ama mükemmel karın kasları mümkün mü? İşte bu sorunun cevabını Ayşe Tolga’nın blog sayfasında, bu konu üzerine yazdığı “mükemmel karın kasları mümkün mü?” yazısında bulabilirsiniz.
Sevgili Ayşe Tolga’ya göre ilk başta karın kaslarının önemini ve faydasını bilmek gerekiyor ve ekliyor, karın kasları, merkezimizi yani gövdemizi ve omurgamızı dik tutuyor, omurgayı sabitleyerek dengemizi sağlıyor. Bu bakımdan karın kaslarını güçlendirmek sağlık açısından da çok faydalı ve gerekli.
Bütün bu bilgiler ışığında Ayşe Tolga, karın kaslarının nasıl çalıştığını da inceliyor. Karın bölgelerine göre yapılması gereken hareketler yazıda detaylıca incelenmiş. Siz de bu yazıyı okuduktan sonra çok kolay egzersiz yapacaksınız çünkü resimli gösterimlerle işiniz kolaylaşacak. Ek olarak yazının sonunda yer alan beslenme önerileri de size ışık tutacak.
Her şeye rağmen azim ve çalışmak çok önemli. Umarız bu yazıyı okuduktan sonra hedefinize ulaşırsınız. Karın kaslarını geliştirmek için yazdığı yazı ve #tavsiye’leri için Ayşe Tolga’ya teşekkür ederiz.
