Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için detoks sularını tüketebilirsiniz. Kış meyveleri ve sebzeleri kullanılarak hazırlanan detoks suları ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, formda kalabilir ve vücudunuzu zinde tutabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere kışa özel detoks sularından bahsedeceğiz. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifler sayesinde kış günlerinde sağlıklı kalacaksınız.
1.Detoks Çorbası: Vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan yeşil detoks çorbası, bedeni temizlemeye yarar. Kabak, kereviz, brokoli ve maydonoz gibi kışın bulabileceğiniz malzemeler ile hazırlanan bu çorbayı her gün tüketebilirsiniz. Malzemeler: 6 adet kabak, 4 adet kereviz, birer bağ dereotu ve maydanoz, 500 gram brokoli, 10 diş sarımsak, 1 adet soğan, 200 gram taze fasulye. Tüm malzemeleri iyice yıkayın. İnce ince doğradıktan sonra yaklaşık yedi litre suda 15 dakika kadar kaynatın. Sonrasında blenderdan geçirin. Bu çorbayı sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Kışa Özel Zayıflama Detoksu: Kış günlerinde formda kalmak için bu detoks tarifini deneyebilirsiniz. İki adet avokado yaprağı, 1 tutam kiraz sapı, 4 adet maydonoz, yarım tatlı kaşığı funda yaprağı ve 1 tutam mısır püskülü ile hazırlanan bu tarif için öncelikle bir su bardağı suyu kaynatın. Malzemeleri suya ekleyip iki-üç dakika daha kaynatın. Beş dakika demleme işleminden sonra doğal çayınız içime hazır. Çayınızı hazırlarken çok uzun süre kaynatmamaya dikkat edin. Ayrıca, günde iki fincandan fazla içmeyin. Sabah ve akşam saatlerinde birer fincan içebilirsiniz. Çayınızı tüketirken şeker kullanmamaya önem gösterin. Eğer tadı ekşi ya da buruk gelecek olursa, çok az bal damlatarak iyice karıştırabilirsiniz. Az miktar bile olsa bal kullandığınız zaman tadı değişecektir.
Pırasa ve Karnabaharlı Detoks Çorbası: Bu tarifimiz için malzemelerimiz şöyle: 20 adet pırasa, 4 adet kuru soğan, 20 gram zencefil, 2 adet karnabahar, 10 diş sarımsak, 10 gram tarhun, 7 litre su. Bütün malzemeleri iyice yıkayın. Yedi litre suda 15 dakika kadar haşladıktan sonra blenderdan geçirin. Miktar olarak çok gelebilir, ancak pırasa ve karnabaharlı çorbanızı buzdolabında saklayabilirsiniz. Tüketeceğiniz zamanlarda ısıtarak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.
